2020/05/30
とよかわオープンカレッジの秋季講座登録が始まった。 コロナが収まっているかどうか予想が付かない中、見切り発信するしかない。 11月以降のスタートってことは、寒くなってくる。 コロナは空気が乾燥する冬、飛沫が飛散して広がりやすいらしい。 と言うわけで、受講者はもちろん、講師もマスク着用、大きな声は出さない、話合いワーク無し...
2020/05/30
いろいろご意見が飛び交う中、やっと布マスクが届きました。 ちまたではもうだいぶマスクも洗浄液も出回ってきてますが、、、 このマスク、めっちゃ寄付に回ってるらしい。 寄付するも良し、誰かに譲るも良し、もちろん自分で使うも良し。 未曾有の事態、政府への批判もいろいろあるでしょうが、、、 日頃のストレスを八つ当たりしないようにしたいですね。...

2020/05/25
適当にとか普通にとか一般的にとか人並みにとかある程度にとか、、、 日本語は難しい。 人によって適当も普通も違う。 この言葉をよく使う人は、自分も他人も同じ枠組みであるべきと思っている。 この点は時々チェックした方がいい。 どうやって? いろんな本やネットで調べるのもけっこうですが、私はせっかちな面倒くさがり屋なので人に聞きます。...
2020/05/20
「想像力を働かせて考えて見よう」と言われたもなかなか出来ない。 「大好きな食べ物を思い浮かべてみよう」 「欲しかった本が手に入った時を思い浮かべてみよう」 「優勝した時を思い描こう」 「金メダルを取った時を思い描こう」 「探し物が見つかった時を思い浮かべよう」など 具体的に考える。...
2020/05/18
もやもや、ふわふわ、ふにゃふにゃ、もふもふ、、、、 何とも言葉にできない時に使うオノマトペ。 感触ならとても気持ち良い場合の表現ですね。 これが心となるとどうでしょう。 はっきりしない輪郭の何だかわからないものへの恐怖、不安、、、 中に何が入っているかわからないBOXに手を突っ込んで当てるゲームがありますよね。...
2020/05/13
「コーピング」とは、ストレスを避けるのではなく、向き合って上手に対処する方法のことです。 一言で言えば、「気晴らし」でしょうか。 追い詰められてストレスかかった時に、これをすることで一旦脳をニュートラルにする感じ。 この「気晴らし」の方法が多ければ多いほど、ストレスを上手に対処できるわけです。...
2020/05/11
オンライン飲み会やってみた。 時間を決めてよーいドン。 顔が見えるのはいい。 声が聞こえるのはいい。 好きな物飲みながら、つまみながら、あーだこーだと。 良かったー! やってみての発見があった。 オンラインでの発見 リアルに集まってる時は結構空気を察して話しているんだ、ということ。 挙手してしゃべらないと、ごちゃごちゃ会話が混ざるなあ~...
2020/05/11
つい先日、配偶者を去年亡くした叔母宅でのこと。 料理が得意で作ること大好き。それで寂しさも和らいでいる。 昔学校の給食を作っていたから手際もいいしとっても美味しい。 よくお裾分けをいただく。 おはぎを作ったから、と連絡が来て早速いただきに。 あんこを上手に伸せる方法を教わった。 サランラップにあんこを敷いて、丸めたご飯を置いて包むだけ。...
2020/05/11
36年目にして初めてかも。 昨日は「母の日」 お花のプレゼント、女性は嬉しいものだよ~特に私はね~と発信して10年。 いつしか期待もしなくなった昨今。 「欲しかったらちゃんと要求しないと伝わりませんよ~」とカウンセリングではアドバイスします。 が、「ちょうだい、ちょうだい」と言うのが苦手な人が「ちょうだい」はなかなか言えない。...

2020/05/07
朝ドラ「エール」が面白い! 音さんがいい!音さんのお母さんがまたいい! 古関裕而さんもお父さんも銀行仲間もいい! 登場人物がみんな個性的で魅力的で毎日楽しみ。 心理分析は横に置いといて、すぐ感情移入して泣いたり怒ったり、半面この役者さん上手~と感心しながら感動して見ている。 できればもっと「じゃん だら りん らあ」で喋ってほしいなあ~...

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