法隆殿わたつ橋ホールにて、健康セミナー「考え方で人生が変わる」を終えました。
認知（物事のとらえ方）で気分が変わり、行動も変わる。
アーロン・ベックの認知療法、アルバート・エリスの論理療法のお話。
心理学はちょっと難しい、、と始めからハードルを高く持ってる人は是非お越し頂きたい。
皆さん知らず知らずのうちに身の回りは心理学だらけ。
気が付いていないだけで、それに気づくとどんどん心がスッキリしてくる。
「あ～それでか、、、そうだったんだ～、、、な～るほど、、、」
が増えると、いままでモヤモヤしていたことも納得がいく。
解決はしなくても、分かると悩みの数値はちょっと減る。
目標は「モアベター」
前よりもまし、である。
いっぱいいっぱいでは、人は０か１００の考え方になりやすい。
ちょっと止まって考えてみる
ちょっと他の考えをさがしてみる
ちょっと人に聞いてみる
これがとーーーっても大事！
頭を柔軟にして、いろんなとらえ方があることに気がつくと得。
「死」に対するとらえ方も、ひろさちやさんの本にあるように
もと来たところに戻っていく、と捉えると楽である。
子供は神様、仏様、天、キリスト、、、何でもいいけど、そこからの「預かりもの」
と捉えると、大事にしなきゃと思う。
「自分のもの」と思うから虐待に至ってしまう。
子供が「預かりもの」だとしたら、大人だって「預かりもの」
最後まで、大事に扱って、大切にお返ししなきゃならない。
1つの考えに囚われないで、命をお返しするその時まで
柔軟でありたい。
いっしょに ゆっくり poco a poco
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