とよかわオープンカレッジ春季講座も無事終了しました。
8/20 4回目 認知心理学、考え方の偏りに気づく。
認知行動療法とはなに?自分でできるクセのチェック。
5回目は発達障がい、HSP,HSCについて。
特に今回は、大人の発達障がいについて皆さんと勉強しました。
チェック項目に自分が当たったり、家族が当たったり、会社の同僚、上司、近所の人、、、
実は、診断がついているかどうかは別にしても、けっこうチェックがはいります。
自分だけは問題ない、と思っていたら、、、、あれ~?って。
HSP,HSCもチェックで納得。だからしんどかったんか~と腑に落ちたり。
大事なのは、それでどうするかです。
変えられないものを変えるのは大変。でも、ちょっとはマシにできます。
それを皆さんと考えました。
参考になる意見をたくさんありがとうございました。
考えて、工夫する。
それに尽きますね。
皆さん、ありがとうございました。
楽しかったです。
またお会いできるのを楽しみにしております。
いっしょに ゆっくり poco a poco
「トップガン マーベリック」これは感動します!7回観てもまだ見たい!
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